Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3,1 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,5 g | 3,1 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5,3 g | 4,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 7 g | 6,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,8 g | 7,8 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Кефір»
Як зробити домашній кефір?
Додай кефірні грибки до молока в чистій скляній банці й залиш на 18–24 години за кімнатної температури, прикривши тканиною. Коли напій загусне й набуде кислуватого смаку, проціди його; грибки можна використати знову.
Чи можна пекти млинці й оладки на кефірі?
Так: кефір надає тісту легкої кислинки й допомагає оладкам вийти пухкими. Для оладок змішай його з яйцем, борошном і содою, дай тісту постояти 5–10 хвилин і смаж на помірному вогні.
У яких стравах використовують кефір?
Кефір додають до тіста на оладки, млинці й пироги, а також до холодних супів, зокрема окрошки. Для супу змішай його з нарізаними овочами, яйцем і зеленню та подавай охолодженим.
Чим замінити кефір у тісті?
Замість кефіру в млинцях чи оладках візьми натуральний йогурт, розведений молоком до консистенції кефіру. Якщо в рецепті є сода, кисломолочна основа потрібна, щоб тісто добре піднялося.
Як зберігати кефір після відкривання?
Щільно закрий пляшку й тримай її в холодильнику, не залишаючи надовго на столі. Після відкривання використай кефір упродовж строку, зазначеного виробником для відкритої упаковки.
Чи можна заморожувати кефір?
Можна, але після розморожування кефір часто розшаровується й стає зернистим. Розморожуй його в холодильнику, добре перемішай і використай у випічці або млинцевому тісті.
Чи є кефірні грибки справжніми грибами?
Ні. Це зернисті грудочки з бактерій і дріжджів, які зброджують молоко; попри назву, до грибів, як-от печериці, вони не належать.
Джерело: NEVO (Netherlands) 1076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини