Знайте, що у вас на тарілці

Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Калорії та харчова цінність

212
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи16 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 397 mg 17%
  • Холестерин 25 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,9 mg 6%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,66 µg 28%
  • Холін 32 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 20%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 10,4 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21211 g16 g11 g
1 порція105 g22311 g17 g11 g
2 порції210 g44522 g34 g22 g
½ порції52,5 g1115,6 g8,4 g5,6 g
3 порції315 g66834 g50 g33 g
4 порції420 g89045 g67 g45 g
50 g50 g1065,3 g8 g5,3 g
150 g150 g31816 g24 g16 g
200 g200 g42421 g32 g21 g
250 g250 g53027 g40 g27 g

Запитання про продукт «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 100 g — 212 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g) — 223 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g) — 445 ккал, 22 g білків, 34 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g) — 111 ккал, 5,6 g білків, 8,4 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g) — 668 ккал, 34 g білків, 50 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g) — 890 ккал, 45 g білків, 67 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 50 g — 106 ккал, 5,3 g білків, 8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese» вагою 150 g — 318 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини