Знайте, що у вас на тарілці

Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese

Калорії та харчова цінність

214
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи16 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 214 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 395 mg 17%
  • Холестерин 27 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,89 mg 6%
  • Вітамін K 4,5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,21 mg 13%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,28 µg 12%
  • Холін 35,9 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 74 mg 6%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 203 mg 16%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 14,7 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21410 g16 g11 g
1 порція105 g22511 g17 g11 g
2 порції210 g44922 g34 g23 g
½ порції52,5 g1125,4 g8,4 g5,7 g
3 порції315 g67433 g50 g34 g
4 порції420 g89943 g67 g46 g
50 g50 g1075,2 g8 g5,4 g
150 g150 g32116 g24 g16 g
200 g200 g42821 g32 g22 g
250 g250 g53526 g40 g27 g

Запитання про продукт «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 100 g — 214 ккал, 10 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g) — 225 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g) — 449 ккал, 22 g білків, 34 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g) — 112 ккал, 5,4 g білків, 8,4 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g) — 674 ккал, 33 g білків, 50 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g) — 899 ккал, 43 g білків, 67 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 50 g — 107 ккал, 5,2 g білків, 8 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 150 g — 321 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини