Знайте, що у вас на тарілці

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Калорії та харчова цінність

222
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи20 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 222 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 463 mg 20%
  • Холестерин 28 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 3,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,16 mg 10%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Вітамін B12 0,28 µg 12%
  • Холін 34,5 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 102 mg 8%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 175 mg 14%
  • Калій 215 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 21,1 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 порція105 g23312 g21 g9,7 g
2 порції210 g46624 g43 g19 g
½ порції52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 порції315 g69936 g64 g29 g
4 порції420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Запитання про продукт «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 100 g — 222 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g)?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g) — 233 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g)?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g) — 466 ккал, 24 g білків, 43 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g)?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g) — 117 ккал, 6,1 g білків, 11 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g)?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g) — 699 ккал, 36 g білків, 64 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g)?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g) — 932 ккал, 48 g білків, 85 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 50 g — 111 ккал, 5,8 g білків, 10 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese» вагою 150 g — 333 ккал, 17 g білків, 31 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102140 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини