Знайте, що у вас на тарілці

Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Калорії та харчова цінність

176
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи19 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 176 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 4,2 g 15%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 420 mg 18%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,88 mg 6%
  • Вітамін K 5,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%
  • Холін 18,1 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 76 mg 6%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 46 mg 11%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 249 mg 5%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Селен 6,3 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1765,8 g19 g7,3 g
1 порція105 g1856,1 g20 g7,6 g
2 порції210 g37012 g40 g15 g
½ порції52,5 g923 g9,9 g3,8 g
3 порції315 g55418 g59 g23 g
4 порції420 g73924 g79 g31 g
50 g50 g882,9 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2648,7 g28 g11 g
200 g200 g35212 g38 g15 g
250 g250 g44015 g47 g18 g

Запитання про продукт «Taco, corn tortilla, with beans, cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 100 g — 176 ккал, 5,8 g білків, 19 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 1 порція (105 g) — 185 ккал, 6,1 g білків, 20 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 2 порції (210 g) — 370 ккал, 12 g білків, 40 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою ½ порції (52,5 g) — 92 ккал, 3 g білків, 9,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 3 порції (315 g) — 554 ккал, 18 g білків, 59 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g)?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 4 порції (420 g) — 739 ккал, 24 g білків, 79 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 50 g — 88 ккал, 2,9 g білків, 9,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco, corn tortilla, with beans, cheese» вагою 150 g — 264 ккал, 8,7 g білків, 28 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102070 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини