Знайте, що у вас на тарілці
Сир натуральний
Калорії та харчова цінність
0% жиру
48
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи4,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 3,3 g —
- Натрій 36 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8,3 µg 1%
- Вітамін D 1,3 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 150 mg 12%
- Магній 12,7 mg 3%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калій 168 mg 4%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Селен 5,1 µg 9%
- Йод 33 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7,3 g | 4,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,7 g | 2,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сир натуральний»
Скільки калорій у порції продукту «Сир натуральний» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир натуральний» вагою 100 g — 48 ккал, 7,3 g білків, 4,2 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир натуральний» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир натуральний» вагою 50 g — 24 ккал, 3,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир натуральний» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир натуральний» вагою 150 g — 73 ккал, 11 g білків, 6,3 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир натуральний» вагою 200 g?
У порції продукту «Сир натуральний» вагою 200 g — 97 ккал, 15 g білків, 8,4 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир натуральний» вагою 250 g?
У порції продукту «Сир натуральний» вагою 250 g — 121 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19644 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
