Знайте, що у вас на тарілці

Cheese, Quark, 5 % fidm.

Калорії та харчова цінність

56
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи3,7 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 56 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 3,7 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 33,7 mg 1%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3,3 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,07 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 0,17 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Біотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 0,39 µg 16%
  • Холін 16,6 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 121 mg 9%
  • Залізо 0,02 mg 0%
  • Магній 11,8 mg 3%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калій 143 mg 3%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 15,3 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g569 g3,7 g0,3 g
50 g50 g284,5 g1,8 g0,2 g
150 g150 g8413 g5,5 g0,5 g
200 g200 g11218 g7,3 g0,6 g
250 g250 g13922 g9,2 g0,8 g

Запитання про продукт «Cheese, Quark, 5 % fidm.»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 100 g — 56 ккал, 9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 50 g — 28 ккал, 4,5 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 150 g — 84 ккал, 13 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 200 g?

У порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 200 g — 112 ккал, 18 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 250 g?

У порції продукту «Cheese, Quark, 5 % fidm.» вагою 250 g — 139 ккал, 22 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 307 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини