Знайте, що у вас на тарілці
Кварк простий
Калорії та харчова цінність
7-8% жиру
116
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи5,9 g
Жири7,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 5,9 g 2%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 40,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 93,4 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Фолат (B9) 10,8 µg 3%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Магній 9,6 mg 2%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0 mg 0%
- Йод 56 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Кварк простий»
Скільки калорій у порції продукту «Кварк простий» вагою 100 g?
У порції продукту «Кварк простий» вагою 100 g — 116 ккал, 5,6 g білків, 5,9 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кварк простий» вагою 50 g?
У порції продукту «Кварк простий» вагою 50 g — 58 ккал, 2,8 g білків, 2,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кварк простий» вагою 150 g?
У порції продукту «Кварк простий» вагою 150 g — 174 ккал, 8,3 g білків, 8,8 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кварк простий» вагою 200 g?
У порції продукту «Кварк простий» вагою 200 g — 232 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кварк простий» вагою 250 g?
У порції продукту «Кварк простий» вагою 250 g — 290 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 19711 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
