Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, без кісток, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
- Холін 87,4 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калій 411 mg 9%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 45,5 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порції | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 171 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 291 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 436 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 581 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 86 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 257 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167898 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
