Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні або печеня з філе
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, лише пісне м'ясо, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 78,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 37,4 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порція | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ порції | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 порції | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 порції | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні або печеня з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 100 g — 121 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 1 порція (113 g) — 137 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 2 порції (226 g) — 273 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою ½ порції (56,5 g) — 68 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 3 порції (339 g) — 410 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 4 порції (452 g) — 547 ккал, 103 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня з філе» вагою 150 g — 182 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
