Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, з кісткою, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
- Холін 91 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 41,8 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порції | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 222 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 189 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 377 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 566 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 755 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 111 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 333 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167835 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
