Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, з кісткою, лише відокремлюване нежирне м'ясо, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,68 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 89,9 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 303 mg 24%
- Калій 428 mg 9%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 47,4 µg 86%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 порція | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порції | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 195 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 166 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 332 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 83 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 497 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 663 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 98 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 293 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167838 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
