Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, з кісткою, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 84,7 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 285 mg 23%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 44,1 µg 80%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 234 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 199 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 398 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 597 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 796 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 117 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 351 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167834 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
