Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 170 g | 289 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 434 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 578 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 170 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 289 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 434 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 578 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 85 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 255 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167899 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
