Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, лише відокремлюване нежирне м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 88,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 294 mg 24%
- Калій 416 mg 9%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 46,1 µg 84%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 163 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 139 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 277 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 416 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 554 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 82 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 245 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
