Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі лопаткові відбивні
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, з відокремлюваним м'ясом і жиром, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,68 µg 28%
- Холін 71,2 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калій 407 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 44,6 µg 81%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 порції | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 порції | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Запитання про продукт «Свинячі лопаткові відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 100 g — 202 ккал, 25 g білків, 0,8 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 172 ккал, 21 g білків, 0,7 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 343 ккал, 42 g білків, 1,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 515 ккал, 63 g білків, 2,1 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 687 ккал, 84 g білків, 2,8 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 50 g — 101 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 150 g — 303 ккал, 37 g білків, 1,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168380 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
