Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіже, крижі, на кістці, лише пісне м'ясо, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,6 g 12%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
- Холін 71 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 55 mg 4%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 38,5 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 порція | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 193 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 164 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 328 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 492 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 656 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 97 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 290 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168236 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
