Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні без кістки
Калорії та харчова цінність
свіже, крижі, без кістки, лише пісне м'ясо, без кістки, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 8,1 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,69 µg 29%
- Холін 74,3 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 47,2 µg 86%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 порція | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 порції | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 порції | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні без кістки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 100 g — 169 ккал, 26 g білків, 0,9 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 1 порція (85 g) — 144 ккал, 22 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 2 порції (170 g) — 287 ккал, 44 g білків, 1,5 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 3 порції (255 g) — 431 ккал, 67 g білків, 2,3 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 4 порції (340 g) — 575 ккал, 89 g білків, 3 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 50 g — 85 ккал, 13 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні без кістки» вагою 150 g — 254 ккал, 39 g білків, 1,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169196 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
