Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні з шиї
Калорії та харчова цінність
свіже, філейна частина, з кісткою, м'ясо та жир, що відокремлюються, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 231 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
- Холін 67,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 56 mg 4%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 36,4 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні з шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g — 231 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g) — 393 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g) — 589 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g) — 785 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g — 116 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g — 347 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167824 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
