Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіже, крижі, на кістці, лише пісне м'ясо, варене, смажене на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
- Холін 85 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 3 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 38,7 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 222 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 189 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 377 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 566 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 755 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 111 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 333 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167868 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
