Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні з шиї
Калорії та харчова цінність
свіже, філейна частина, з кісткою, м'ясо та жир, що відокремлюються, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
- Холін 81,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 41,8 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні з шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g — 255 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g) — 217 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g) — 434 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g) — 650 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g) — 867 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g — 128 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g — 383 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167823 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
