Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні пісні
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, на кістці, тільки пісне м'ясо, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 26%
- Ніацин (B3) 7,6 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
- Холін 86 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 44,3 µg 81%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 порції | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 порції | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4 порції | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні пісні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 100 g — 222 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 1 порція (85 g) — 189 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 2 порції (170 g) — 377 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 3 порції (255 g) — 566 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 4 порції (340 g) — 755 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 50 g — 111 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні пісні» вагою 150 g — 333 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168235 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
