Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні з шиї
Калорії та харчова цінність
свіже, філейна частина, з кісткою, м'ясо та жир, що відокремлюються, варене, смажене на пательні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 256 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,49 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
- Холін 80,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 36,7 µg 67%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні з шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 100 g — 256 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 1 порція (85 g) — 218 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 2 порції (170 g) — 435 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 109 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 3 порції (255 g) — 653 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 4 порції (340 g) — 870 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 50 g — 128 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї» вагою 150 g — 384 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167884 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
