Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні або печеня
Калорії та харчова цінність
свіжий, корейка, лопатка, на кістці, м'ясо з жиром, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,3 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
- Холін 67,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 порції | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні або печеня»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 100 g — 194 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 1 порція (113 g) — 219 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 2 порції (226 g) — 438 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою ½ порції (56,5 g) — 110 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 3 порції (339 g) — 658 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 4 порції (452 g) — 877 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 50 g — 97 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня» вагою 150 g — 291 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
