Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо
Калорії та харчова цінність
свіже, філейна частина, лопатка, без кісток, лише м'ясо та жир, що відокремлюються, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 70,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 372 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 37,1 µg 67%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 1 порція | 113 g | 177 | 23 g | 0,9 g | 9 g |
| 2 порції | 226 g | 355 | 46 g | 1,7 g | 18 g |
| ½ порції | 56,5 g | 89 | 12 g | 0,4 g | 4,5 g |
| 3 порції | 339 g | 532 | 70 g | 2,6 g | 27 g |
| 4 порції | 452 g | 710 | 93 g | 3,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1,9 g | 20 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 100 g — 157 ккал, 21 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 1 порція (113 g) — 177 ккал, 23 g білків, 0,9 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 2 порції (226 g) — 355 ккал, 46 g білків, 1,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g) — 89 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 3 порції (339 g) — 532 ккал, 70 g білків, 2,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 4 порції (452 g) — 710 ккал, 93 g білків, 3,4 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 50 g — 79 ккал, 10 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з шиї або спечене м'ясо» вагою 150 g — 236 ккал, 31 g білків, 1,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168381 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
