Знайте, що у вас на тарілці
Свина ковбаса
Калорії та харчова цінність
сосиска/котлета, зі зниженим вмістом жиру, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 581 mg 25%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,99 mg 7%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 57,3 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 275 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 22,7 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 0,2 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 14 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 369 | 29 g | 0,3 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 7,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 553 | 43 g | 0,5 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 738 | 57 g | 0,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 0,5 g | 41 g |
Запитання про продукт «Свина ковбаса»
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 100 g?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 100 g — 217 ккал, 17 g білків, 0,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 14 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 2 порції (170 g) — 369 ккал, 29 g білків, 0,3 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 7,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 3 порції (255 g) — 553 ккал, 43 g білків, 0,5 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 4 порції (340 g) — 738 ккал, 57 g білків, 0,7 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 50 g?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 50 g — 109 ккал, 8,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина ковбаса» вагою 150 g?
У порції продукту «Свина ковбаса» вагою 150 g — 326 ккал, 25 g білків, 0,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171635 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
