Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий рулет з оливками

Калорії та харчова цінність

ковбасні вироби, свинина

235
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи9,2 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 235 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 9,2 g 3%
  • Жири 17 g 21%
  • Насичені жири 5,9 g 29%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 964 mg 42%
  • Холестерин 38 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 60 µg 7%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 3,4 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 1,3 µg 53%
  • Холін 66,7 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 109 mg 8%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калій 297 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 16,4 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23512 g9,2 g17 g
50 g50 g1185,9 g4,6 g8,3 g
150 g150 g35318 g14 g25 g
200 g200 g47024 g18 g33 g
250 g250 g58830 g23 g41 g

Запитання про продукт «Свинячий рулет з оливками»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 100 g — 235 ккал, 12 g білків, 9,2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 50 g — 118 ккал, 5,9 g білків, 4,6 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 150 g — 353 ккал, 18 g білків, 14 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 200 g — 470 ккал, 24 g білків, 18 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий рулет з оливками» вагою 250 g — 588 ккал, 30 g білків, 23 g вуглеводів і 41 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1157 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини