Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча ковбаса
Калорії та харчова цінність
у вигляді ковбаски або котлети, варений, смажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 325 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 27 g 35%
- Насичені жири 8,8 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 814 mg 35%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,2 mg 11%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,98 µg 41%
- Холін 62,3 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1,4 g | 27 g |
| 1 порція | 27 g | 88 | 5 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 2 порції | 54 g | 176 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| ½ порції | 13,5 g | 44 | 2,5 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 3 порції | 81 g | 263 | 15 g | 1,2 g | 22 g |
| 4 порції | 108 g | 351 | 20 g | 1,5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,3 g | 0,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3,6 g | 68 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свиняча ковбаса»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 100 g — 325 ккал, 19 g білків, 1,4 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 1 порція (27 g)?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 1 порція (27 g) — 88 ккал, 5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 2 порції (54 g)?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 2 порції (54 g) — 176 ккал, 10 g білків, 0,8 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою ½ порції (13,5 g)?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою ½ порції (13,5 g) — 44 ккал, 2,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 3 порції (81 g)?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 3 порції (81 g) — 263 ккал, 15 g білків, 1,2 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 4 порції (108 g)?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 4 порції (108 g) — 351 ккал, 20 g білків, 1,5 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 50 g — 163 ккал, 9,3 g білків, 0,7 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча ковбаса» вагою 150 g — 488 ккал, 28 g білків, 2,1 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174578 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
