Знайте, що у вас на тарілці

Суп-крем з спаржі

Калорії та харчова цінність

консервований, згущений

69
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи8,1 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 69 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 8,1 g 3%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 669 mg 29%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 2,2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Вітамін K 22 µg 18%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,62 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0,04 µg 2%
  • Холін 13 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 3 mg 1%
  • Фосфор 31 mg 2%
  • Калій 138 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 1,9 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g691,8 g8,1 g3,3 g
1 порція126 g872,3 g10 g4,1 g
2 порції252 g1744,6 g21 g8,2 g
½ порції63 g431,1 g5,1 g2,1 g
3 порції378 g2616,9 g31 g12 g
4 порції504 g3489,2 g41 g16 g
50 g50 g350,9 g4,1 g1,6 g
150 g150 g1042,7 g12 g4,9 g
200 g200 g1383,6 g16 g6,5 g
250 g250 g1734,6 g20 g8,2 g

Запитання про продукт «Суп-крем з спаржі»

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 100 g?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 100 g — 69 ккал, 1,8 g білків, 8,1 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 1 порція (126 g)?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 1 порція (126 g) — 87 ккал, 2,3 g білків, 10 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 2 порції (252 g)?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 2 порції (252 g) — 174 ккал, 4,6 g білків, 21 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою ½ порції (63 g)?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою ½ порції (63 g) — 43 ккал, 1,1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 3 порції (378 g)?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 3 порції (378 g) — 261 ккал, 6,9 g білків, 31 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 4 порції (504 g)?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 4 порції (504 g) — 348 ккал, 9,2 g білків, 41 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 50 g?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 50 g — 35 ккал, 0,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 150 g?

У порції продукту «Суп-крем з спаржі» вагою 150 g — 104 ккал, 2,7 g білків, 12 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171537 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини