Знайте, що у вас на тарілці

суп-пюре з спаржі

Калорії та харчова цінність

консервований, приготований з рівним об'ємом води

35
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи4,2 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 35 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 4,2 g 2%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Натрій 402 mg 17%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15 µg 2%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,32 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,01 mg 0%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,02 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,33 mg 2%
  • Магній 2 mg 0%
  • Фосфор 16 mg 1%
  • Калій 71 mg 2%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,15 mg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g350,9 g4,2 g1,7 g
1 порція244 g852,3 g10 g4,1 g
2 порції488 g1714,6 g20 g8,2 g
½ порції122 g431,1 g5,1 g2 g
3 порції732 g2566,9 g31 g12 g
4 порції976 g3429,2 g41 g16 g
50 g50 g180,5 g2,1 g0,8 g
150 g150 g531,4 g6,3 g2,5 g
200 g200 g701,9 g8,4 g3,4 g
250 g250 g882,4 g11 g4,2 g

Запитання про продукт «суп-пюре з спаржі»

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 100 g?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 100 g — 35 ккал, 0,9 g білків, 4,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 1 порція (244 g) — 85 ккал, 2,3 g білків, 10 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 2 порції (488 g) — 171 ккал, 4,6 g білків, 20 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою ½ порції (122 g) — 43 ккал, 1,1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 3 порції (732 g) — 256 ккал, 6,9 g білків, 31 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 4 порції (976 g) — 342 ккал, 9,2 g білків, 41 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 50 g?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 50 g — 18 ккал, 0,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 150 g?

У порції продукту «суп-пюре з спаржі» вагою 150 g — 53 ккал, 1,4 g білків, 6,3 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини