Знайте, що у вас на тарілці
суміш горіхів
Калорії та харчова цінність
сухої обсмажки, з арахісом, з додаванням солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 594 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 51 g 66%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 9 g 32%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 345 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 10,9 mg 73%
- Вітамін K 12,9 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 54,3 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 225 mg 54%
- Фосфор 435 mg 35%
- Калій 693 mg 15%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 1,3 mg 142%
- Марганець 1,9 mg 84%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 порція | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 порції | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ порції | 68,5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 порції | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 порції | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «суміш горіхів»
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g — 594 ккал, 17 g білків, 16 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (137 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (137 g) — 814 ккал, 24 g білків, 22 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (274 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (274 g) — 1628 ккал, 47 g білків, 45 g вуглеводів і 141 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (68,5 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (68,5 g) — 407 ккал, 12 g білків, 11 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (411 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (411 g) — 2441 ккал, 71 g білків, 67 g вуглеводів і 212 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (548 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (548 g) — 3255 ккал, 95 g білків, 90 g вуглеводів і 282 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g — 297 ккал, 8,7 g білків, 8,2 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g — 891 ккал, 26 g білків, 25 g вуглеводів і 77 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168599 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
