Знайте, що у вас на тарілці
суміш горіхів
Калорії та харчова цінність
обсмажені в олії, з арахісом, слабосолювані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 607 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 54 g 69%
- Насичені жири 8,7 g 44%
- Клітковина 7 g 25%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 161 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 7,8 mg 52%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 52 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 117 mg 9%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 229 mg 55%
- Фосфор 456 mg 36%
- Калій 632 mg 13%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,91 mg 101%
- Марганець 2 mg 89%
- Селен 33,9 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 порція | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 порції | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ порції | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 порції | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «суміш горіхів»
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g — 607 ккал, 20 g білків, 14 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (28,4 g) — 172 ккал, 5,7 g білків, 4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (56,7 g) — 344 ккал, 11 g білків, 8 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (14,2 g) — 86 ккал, 2,8 g білків, 2 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (85,1 g) — 516 ккал, 17 g білків, 12 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (113,4 g) — 688 ккал, 23 g білків, 16 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g — 304 ккал, 10 g білків, 7 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g — 911 ккал, 30 g білків, 21 g вуглеводів і 81 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169427 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
