Знайте, що у вас на тарілці
суміш горіхів
Калорії та харчова цінність
сухообсмажені, з арахісом, без додання солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 607 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 54 g 69%
- Насичені жири 8 g 40%
- Клітковина 6,4 g 23%
- Цукри 5 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 6,1 mg 41%
- Вітамін K 12 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 59,2 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 87 mg 7%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 227 mg 54%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калій 643 mg 14%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 1,5 mg 169%
- Марганець 2,6 mg 113%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 порція | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 порції | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ порції | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 порції | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 порції | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «суміш горіхів»
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g — 607 ккал, 20 g білків, 16 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (131 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (131 g) — 795 ккал, 26 g білків, 21 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (262 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (262 g) — 1590 ккал, 51 g білків, 42 g вуглеводів і 140 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (65,5 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (65,5 g) — 398 ккал, 13 g білків, 11 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (393 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (393 g) — 2386 ккал, 77 g білків, 63 g вуглеводів і 210 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (524 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (524 g) — 3181 ккал, 102 g білків, 84 g вуглеводів і 280 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g — 304 ккал, 9,8 g білків, 8 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g — 911 ккал, 29 g білків, 24 g вуглеводів і 80 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170585 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
