Знайте, що у вас на тарілці
суміш горіхів
Калорії та харчова цінність
сухої обсмажки, з арахісом, з додаванням солі, CHOSEN ROASTER
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 608 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 53 g 68%
- Насичені жири 7 g 35%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 113 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 202 mg 48%
- Фосфор 412 mg 33%
- Калій 585 mg 12%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 1,1 mg 127%
- Марганець 2,6 mg 113%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 порція | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 порції | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ порції | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 порції | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 порції | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «суміш горіхів»
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 100 g — 608 ккал, 18 g білків, 18 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 1 порція (132 g) — 803 ккал, 24 g білків, 23 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 2 порції (264 g) — 1605 ккал, 48 g білків, 46 g вуглеводів і 140 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою ½ порції (66 g) — 401 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 3 порції (396 g) — 2408 ккал, 71 g білків, 69 g вуглеводів і 211 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 4 порції (528 g) — 3210 ккал, 95 g білків, 93 g вуглеводів і 281 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 50 g — 304 ккал, 9 g білків, 8,8 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g?
У порції продукту «суміш горіхів» вагою 150 g — 912 ккал, 27 g білків, 26 g вуглеводів і 80 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170181 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
