Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай кап з яловичини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізана до 0 дюймів жиру, всіх ґатунків, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3 µg 123%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Селен 25,4 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 порції | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ порції | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 порції | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 порції | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
Запитання про продукт «Стейк рибай кап з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g — 180 ккал, 20 g білків, 1,5 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (113 g) — 203 ккал, 22 g білків, 1,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (226 g) — 407 ккал, 45 g білків, 3,4 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (56,5 g) — 102 ккал, 11 g білків, 0,9 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (339 g) — 610 ккал, 67 g білків, 5,1 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (452 g) — 814 ккал, 89 g білків, 6,8 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g — 90 ккал, 9,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g — 270 ккал, 30 g білків, 2,3 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173057 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
