Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай кап з яловичини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізана до 0 дюймів жиру, чойс, приготування, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 259 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 126%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 32 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 24 g | 1,8 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 220 | 21 g | 1,5 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 440 | 41 g | 3,1 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 110 | 10 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 3 порції | 255 g | 660 | 62 g | 4,6 g | 44 g |
| 4 порції | 340 g | 881 | 82 g | 6,2 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 36 g | 2,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 49 g | 3,6 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 61 g | 4,5 g | 43 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Стейк рибай бізона (1 дюйм)м'ясо дичини, лише нежирна м'якоть, варене, на грилі177 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк рибай кап з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g — 259 ккал, 24 g білків, 1,8 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 220 ккал, 21 g білків, 1,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 440 ккал, 41 g білків, 3,1 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 110 ккал, 10 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 660 ккал, 62 g білків, 4,6 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 881 ккал, 82 g білків, 6,2 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g — 130 ккал, 12 g білків, 0,9 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g — 389 ккал, 36 g білків, 2,7 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
