Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з кришки рибай з яловичини
Калорії та харчова цінність
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,2 µg 131%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 32 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 1,5 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 209 | 21 g | 1,3 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 418 | 42 g | 2,6 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 105 | 11 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 627 | 63 g | 3,9 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 836 | 84 g | 5,2 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 3,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 3,8 g | 39 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з кришки рибай з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 100 g — 246 ккал, 25 g білків, 1,5 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 209 ккал, 21 g білків, 1,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 418 ккал, 42 g білків, 2,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 105 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 627 ккал, 63 g білків, 3,9 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 836 ккал, 84 g білків, 5,2 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 50 g — 123 ккал, 12 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з кришки рибай з яловичини» вагою 150 g — 369 ккал, 37 g білків, 2,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173054 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
