Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай кап з яловичини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізана до 0 дюймів жиру, селект, приготування, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 140%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 346 mg 7%
- Цинк 10 mg 91%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Селен 32,2 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 1,1 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 192 | 22 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 384 | 43 g | 1,9 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 3 порції | 255 g | 576 | 65 g | 2,8 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 768 | 86 g | 3,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 1,7 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 2,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 2,8 g | 34 g |
Схожі продукти
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк рибай кап з яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 100 g — 226 ккал, 25 g білків, 1,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 192 ккал, 22 g білків, 0,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 384 ккал, 43 g білків, 1,9 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 11 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 576 ккал, 65 g білків, 2,8 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 768 ккал, 86 g білків, 3,7 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 50 g — 113 ккал, 13 g білків, 0,6 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай кап з яловичини» вагою 150 g — 339 ккал, 38 g білків, 1,7 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
