Знайте, що у вас на тарілці
Spinach soup
Калорії та харчова цінність
57
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи4,8 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 243 mg 11%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61,2 µg 7%
- Вітамін C 7,8 mg 9%
- Вітамін D 0,75 µg 4%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 52,7 µg 44%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,31 mg 2%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 27,6 µg 7%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 97,2 mg 7%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 67,6 mg 5%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,34 mg 15%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 21,2 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 12 g | 7,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Spinach soup»
Скільки калорій у порції продукту «Spinach soup» вагою 100 g?
У порції продукту «Spinach soup» вагою 100 g — 57 ккал, 2,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spinach soup» вагою 50 g?
У порції продукту «Spinach soup» вагою 50 g — 29 ккал, 1,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spinach soup» вагою 150 g?
У порції продукту «Spinach soup» вагою 150 g — 86 ккал, 3,8 g білків, 7,2 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spinach soup» вагою 200 g?
У порції продукту «Spinach soup» вагою 200 g — 114 ккал, 5 g білків, 9,6 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spinach soup» вагою 250 g?
У порції продукту «Spinach soup» вагою 250 g — 143 ккал, 6,3 g білків, 12 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3215 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
