Знайте, що у вас на тарілці
Рубаний яловичий стейк
Калорії та харчова цінність
5% жиру, сирий
130
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,3 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 37,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 346 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 3,8 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0,8 g | 12 g |
Запитання про продукт «Рубаний яловичий стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 100 g — 130 ккал, 22 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 150 g — 195 ккал, 33 g білків, 0,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 200 g — 260 ккал, 44 g білків, 0,6 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Рубаний яловичий стейк» вагою 250 g — 325 ккал, 55 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
