Знайте, що у вас на тарілці

Яловичина, рубаний стейк

Калорії та харчова цінність

20% жиру, сира

249
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 249 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 20 g 26%
  • Насичені жири 7,6 g 38%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 66 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2,1 µg 89%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 12,7 µg 23%
  • Йод 6,8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24917 g0 g20 g
50 g50 g1258,6 g0 g10 g
150 g150 g37426 g0 g30 g
200 g200 g49834 g0 g40 g
250 g250 g62343 g0 g50 g

Запитання про продукт «Яловичина, рубаний стейк»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 100 g — 249 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 50 g — 125 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 150 g — 374 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 200 g — 498 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 250 g — 623 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6256 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини