Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина, рубаний стейк
Калорії та харчова цінність
5% жиру, варена
155
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири5,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 347 mg 7%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Яловичина, рубаний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 100 g — 155 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 50 g — 78 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 150 g — 233 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 200 g — 310 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина, рубаний стейк» вагою 250 g — 388 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6251 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
