Знайте, що у вас на тарілці
яловичина рубаний стейк
Калорії та харчова цінність
20% жиру, варена
265
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 8,1 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 27,4 µg 7%
- Вітамін B12 3,3 µg 138%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,4 µg 35%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Запитання про продукт «яловичина рубаний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g — 265 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g — 133 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g — 398 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g — 530 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g — 663 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6257 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
