Знайте, що у вас на тарілці
яловичина рубаний стейк
Калорії та харчова цінність
15% жиру, варена
239
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84,3 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 29,5 mg 7%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «яловичина рубаний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g — 239 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g — 120 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g — 359 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g — 478 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g — 598 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6255 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
