Знайте, що у вас на тарілці
яловичина рубаний стейк
Калорії та харчова цінність
10% жиру, варена
210
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,6 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «яловичина рубаний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g — 210 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g — 105 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g — 315 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g — 420 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g — 525 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6253 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
