Знайте, що у вас на тарілці
яловичина рубаний стейк
Калорії та харчова цінність
10% жиру, сира
170
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 0,8 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13,9 µg 25%
- Йод 6,8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «яловичина рубаний стейк»
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 100 g — 170 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 50 g — 85 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 150 g — 255 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 200 g — 340 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «яловичина рубаний стейк» вагою 250 g — 425 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6252 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
