Знайте, що у вас на тарілці
Risotto, mushroom risotto
Калорії та харчова цінність
107
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи15 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 107 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 169 mg 7%
- Холестерин 5,3 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20,7 µg 2%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 56,9 mg 4%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Магній 10,9 mg 3%
- Фосфор 68,5 mg 5%
- Калій 93,7 mg 2%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 3,5 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,5 g | 29 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8,1 g | 37 g | 9,5 g |
Схожі продукти
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Risotto, mushroom risotto»
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 100 g?
У порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 100 g — 107 ккал, 3,2 g білків, 15 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 50 g?
У порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 50 g — 54 ккал, 1,6 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 150 g?
У порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 150 g — 161 ккал, 4,8 g білків, 22 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 200 g?
У порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 200 g — 214 ккал, 6,5 g білків, 29 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 250 g?
У порції продукту «Risotto, mushroom risotto» вагою 250 g — 268 ккал, 8,1 g білків, 37 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 31455 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
