Знайте, що у вас на тарілці

Mushroom barley casserole

Калорії та харчова цінність

60
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи5,7 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 60 kcal —
  • Білки 1,9 g 4%
  • Вуглеводи 5,7 g 2%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 311 mg 14%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23,1 µg 3%
  • Вітамін C 0,42 mg 0%
  • Вітамін D 1,8 µg 9%
  • Вітамін E 0,53 mg 4%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 12%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 9,5 µg 2%
  • Вітамін B12 0,13 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 9,2 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 8,7 mg 2%
  • Фосфор 51,7 mg 4%
  • Калій 133 mg 3%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 13,6 µg 25%
  • Йод 4,4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g601,9 g5,7 g3,1 g
50 g50 g301 g2,9 g1,5 g
150 g150 g902,9 g8,6 g4,6 g
200 g200 g1203,8 g11 g6,2 g
250 g250 g1504,8 g14 g7,7 g

Запитання про продукт «Mushroom barley casserole»

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 100 g?

У порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 100 g — 60 ккал, 1,9 g білків, 5,7 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 50 g?

У порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 50 g — 30 ккал, 1 g білків, 2,9 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 150 g?

У порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 150 g — 90 ккал, 2,9 g білків, 8,6 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 200 g?

У порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 200 g — 120 ккал, 3,8 g білків, 11 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 250 g?

У порції продукту «Mushroom barley casserole» вагою 250 g — 150 ккал, 4,8 g білків, 14 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини