Знайте, що у вас на тарілці
Risotto, vegetable risotto
Калорії та харчова цінність
76
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи13 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 202 mg 9%
- Холестерин 0,67 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 103 µg 11%
- Вітамін C 8,6 mg 10%
- Вітамін D 0,06 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 8,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,62 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 16,7 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 9,9 mg 2%
- Фосфор 32,7 mg 3%
- Калій 70 mg 1%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 13,8 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Схожі продукти
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Risotto, vegetable risotto»
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 100 g?
У порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 100 g — 76 ккал, 1,7 g білків, 13 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 50 g?
У порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 50 g — 38 ккал, 0,9 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 150 g?
У порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 150 g — 114 ккал, 2,6 g білків, 20 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 200 g?
У порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 200 g — 152 ккал, 3,5 g білків, 27 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 250 g?
У порції продукту «Risotto, vegetable risotto» вагою 250 g — 190 ккал, 4,4 g білків, 33 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3279 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
