Знайте, що у вас на тарілці

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Калорії та харчова цінність

166
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи14 g
Жири8,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 166 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 8,1 g 10%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 211 mg 9%
  • Холестерин 7,9 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45,2 µg 5%
  • Вітамін C 0,54 mg 1%
  • Вітамін D 1,6 µg 8%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 7,8 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 10%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 22,7 µg 6%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 93,6 mg 7%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 53,9 mg 13%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калій 228 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,28 mg 31%
  • Марганець 0,57 mg 25%
  • Селен 6,6 µg 12%
  • Йод 3,8 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Запитання про продукт «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine»

Скільки калорій у порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 100 g?

У порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 100 g — 166 ккал, 6,5 g білків, 14 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 50 g?

У порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 50 g — 83 ккал, 3,3 g білків, 7,1 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 150 g?

У порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 150 g — 249 ккал, 9,8 g білків, 21 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 200 g?

У порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 200 g — 332 ккал, 13 g білків, 29 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 250 g?

У порції продукту «Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine» вагою 250 g — 415 ккал, 16 g білків, 36 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34552 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини